石鎚山ヒルクライム2018と社会人に必要な運動強度

2019-12-23

当初の目標タイムは1時間以内でした。しかし、トレーニングに疲労回復が追い付かずトレーニング予定が破綻して1時間30分内に変更しました。一応は、目標は達成しました。 レースでは、STAGE...

運動前のストレッチの常識

2018-12-16

健康に関係するTVや雑誌をみた方が、「運動前に動かないストレッチ(静的ストレッチ)をするとダメだと言ってましたが、実際はどうなんですか?」と質問がよくあります。 アクティブストレッチという動きな...

ペダリングと筋肉について

2018-10-31

2018年石鎚山ヒルクライムに参加しました。 トレーニング期間が約3か月あったので効率的なパフォーマンスアップを狙いました。 まずメニューを考えます。筋肉は、トレーニングした後、約72時間...

自転車をはじめた理由

2018-10-05

私は、運動は好きなので、毎週定休日には海でリフレッシュしてました。 ですが、愛媛県がサイクリングを推奨してるので、エクササイズとしてどこまで有効なのか、それ以前に、自転車で走るとはいったいどうい...

営業時間
月~土曜日 10:00~22:00
日曜/祝日 10:00~20:00
(最終受付 19:00)
☆定休日:水曜日
(祝日と重なった時は休みです)

〒790-0012 愛媛県松山市湊町4-1-9
TEL: 089-933-6763

カテゴリー一覧

読まれてる記事

記事がありません。

年別アーカイブ一覧

Twitter