愛媛県では、サイクリングを県をあげて推奨してます。
サイクリングは、ランニングに較べて股関節、膝、足関節に負担がかからないので楽に長時間、足の筋肉、心肺機能へ刺激を働きかける事ができます。
また、水泳は関節への負担が少なくて良いのですが、プールに出向くことがサイクリング程容易ではありません。
しかし、自転車トレーニングにおいてはよく言われることですが、外にでればそこがスポーツジムになり、容易に運動することができます。
風景を楽しんだり、目的地をレストランやカフェにして、多様な楽しみ方ができます。
とても素晴らしいスポーツです。
みなさんも、是非、楽しみましょう！
