月初報告の文章を抜粋して載せてます。
2022年12月の報告
今年も早いもので残すところわずかです。
朝晩の寒さが厳しくなり身体を動かすのが億劫になってきます。
エクササイズは健康の基本です。温かくして散歩など始めてみましょう。
私は相変わらず海、山でリフレッシュしてます。
最近、歩くことの効能に注目してまして、香川県の金比羅山を歩いたりしました。
ご利益が健康以外にあると良いのですが（笑
2022年3月の報告
日差しの強さも増し、暖かさ感じる頃になってきました。アウトドア活動も楽しめます。
春の陽気に誘われて東温市をサイクリングしてました。
思いもかけず興が乗り久万高原町に抜けて砥部町から松山・東温市へ一周回りました。
（落石の危険性が多々あったのでエキスパートでスペシャリストしかオススメできません。）
山頂はまだまだ雪世界でした。
気温1０度位で寒くはないです。夜凍ったのが残ってるのでしょう。
装備も完全ではなかったので軽い遭難はありえました。
お手軽な冒険でアドレナリンが出て楽しかったです。
日頃の治療と適切な運動により順調に身体能力はあがってます。（ガーミン）正月頃に比べて1歳若返りました。
2021年10月の投稿
やっと、社会の混乱も落ち着いてきました。アウトドアでリフレッシュも出来ます。
ワクチンも二回目を打ち、翌日は高知でサーフィンをしました。
また、久しぶりに自転車でUFOラインを一周しました。
山の中をこれだけ走ったらリフレッシュして健康に貢献します。
みなさんも自然の中で身体を動かし健康的な状況を取り戻してください。
