長時間のデスクワークでガチガチに固まった肩。もう「職業病」だと諦めていませんか？
最近では、健康意識の高まりからスタンディングデスクやバランスボールを導入する方も増えています。しかし、「色々試したけれど、肩こりが完全には解消しない…」という声も少なくありません。
実はその頑固な肩こり、姿勢だけではない、もっと根深い『身体の内部』の問題が原因かもしれません。
スタンディングデスクは有効か？【実践者の声】
私自身もスタンディングデスクを愛用しており、導入後は座りっぱなしの頃に比べ、肩こりをほとんど感じなくなりました。素晴らしい効果があるのは事実です。
ただし、最初は数時間立ち続けるのが辛かったり、自分に合った高さを見つけるまで試行錯誤が必要だったりと、導入には少し工夫も必要です。座ったり立ったりを繰り返すハイブリッドな使い方が、現実的には最も効果的でしょう。
【改善例】姿勢を変えても治らなかった肩こりの「本当の原因」
しかし、セルフケアだけでは改善しきれないケースもあります。先日来院された方も、そんなお一人でした。
腕の力比べをしてみると、ご本人の意思とは裏腹に、全く力が入らない状態。これが、「疲れやすく、回復しにくい」身体のサインです。
原因は、筋肉を覆う『筋膜』が、長年の負担でガチガチに癒着・収縮していたことでした。筋膜には痛みのセンサーが集中しているため、この癒着を解放（リリース）する際には強い痛みを伴いますが、根本改善には不可欠なアプローチです。
施術後、もう一度力比べをすると、今度は驚くほど綺麗に力が入るようになりました。患者様は、ご自身の身体の変化に大変驚くと同時に、「力が出ると、疲れにくくなるんですね」と深く実感されたご様子でした。
なぜ、肩だけでなく「心まで軽く」なるのか
さらに、その患者様は身体的な軽さだけでなく「心の軽さ」についても喜んでおられました。
これは、全身に張り巡らされた筋膜が自律神経と深く関わっているためです。筋膜の緊張が解放されると、身体的なストレスが軽減し、精神的にもリラックスした状態になることが多いのです。
あなたの本当の原因、見つけてみませんか？
スタンディングデスクの導入や、姿勢への意識は非常に重要です。しかし、それでも改善しない頑固な肩こりは、今回のように、専門家でなければアプローチできない「筋膜の癒着」といった問題が隠れているかもしれません。
松山市で長年のデスクワークによる肩こりにお悩みの方、セルフケアの限界を感じている方は、ぜひ一度、あなたの身体の「本当の原因」を探しにご相談ください。
