松山市でデスクワークをされている女性の方から、「ひどい肩こりのせいで、頭痛や不眠にまで悩んでいる」というご相談が後を絶ちません。マッサージに行っても、ストレッチをしても、次の日には元通り。そのつらい症状、実は「2つの原因」が絡み合っています。
デスクワークが肩にかける「2つの重り」とは？
なぜ、デスクワークでこれほど肩が凝るのでしょう。それは、あなたの肩が常に「2つの重り」を支えているからです。
- 腕の重さ パソコン作業中、腕は常に体の前にあります。この腕の重さが一日中、肩の筋肉にぶら下がり、筋肉を疲弊させます。
- 頭の重さ 人の頭は約5kgあり、ボーリングの玉に例えられます。画面に集中して頭が少しでも前に傾くと、その「5kgの玉」を首と肩の筋肉（特に僧帽筋）が必死で支え続けることになります。
この状態が毎日6〜7時間も続けば、肩こりが慢性化するのは当然と言えます。
「これだけで治る」は本当？よくあるメソッドの落とし穴
「筋膜をほぐせば解消する」「特定のポーズを1日1回やれば改善する」 世の中には、このような手軽さを謳うメソッド本や情報が溢れています。しかし、専門家として疑問に思うのは、「本当にそれだけで根本的に改善するのか？」という点です。
もし、骨格そのものに機能不全（歪みや動きの悪さ）があれば、いくら表面の筋肉や筋膜をほぐしても、土台が崩れているためすぐに元に戻ってしまいます。また、原因であるデスクワーク中の負担を減らさなければ、毎日痛みを再生産しているのと同じことです。
松山市の当院が実践する、根本改善への2ステップ
当院では、その場しのぎではない根本改善を目指し、以下の2つのアプローチを組み合わせます。
ステップ1：カイロプラクティックで土台を整える まず、痛みの根本原因である「筋骨格の機能不全」を専門的な施術で改善します。背骨や関節を正しい状態に整えることで、神経の働きを正常化させ、筋肉が過剰に緊張する必要のない体にリセットします。
ステップ2：あなたに合った負担軽減策を処方する 次に、あなたの体格や仕事環境に合わせた、本当に効果的なエクササイズや姿勢の改善点を具体的に指導します。これにより、日々の仕事による負担を最小限に抑え、良い状態を維持することが可能になります。
つらい症状のサイクルから抜け出しましょう
もしあなたが松山市でデスクワークによる慢性的な肩こり、そしてそれに伴う頭痛や不眠にお悩みなら、ぜひ一度ご相談ください。一時的な気休めではない、あなたの体に合った本当の解決策を一緒に見つけましょう。
