愛媛マラソンまであと1ヵ月となりました。私は沖縄に住んでいた時に那覇マラソンに参加しましたが、体力不足で２０kmも走ることができませんでした。しかし、１ヵ月前になり、後悔しながらもどうにか完走できる様にトレーニングを組立ました。そして、制限時間ギリギリで完走できました。痛みが無ければ出来ます！
今回は、膝と股間節に不安を抱えている愛媛マラソン参加者の方です。症状はジョギング中と後に痛みと違和感が残り、自己処置を行うと改善されますが、対症療法にしかなってません。しっかりとWHO基準カイロプラクティックで原因を特定することをおすすめします。
検査の結果、骨盤と膝の関節機能に不具合があり、ハムストリングと大腿四頭筋の緊張と弛緩のバランスが悪く、大腿四頭筋に負荷がかかっていることがわかりました。これが膝と股関節の症状の原因となっているようです。
筋肉を揉むと「軽く感じる」ということになりますので、良くなった気がします。しかし、関節の機能不全（関節の動き異常）が筋肉に負担をかけてるのでまた筋肉がはって痛くなります。関節機能不全改善しなければ慢性化は避けられません。それらを少し触れるように良くすると「え！腰や足が軽くなっています」と驚かれることでしょう。運動をされる方は、しない方と比べて格段に変化を感じやすいです。
ご自身で様々な試行錯誤を行い、メンテナンスをされているようですが、筋骨格の機能不全が存在し、身体にかなりの負担をかけていました。自己メンテナンスを行っている方でも、一度、WHO基準の専門家に診てもらうことをおすすめします。
