【スタートラインに不安なく立つために】
2026年2月1日（日）、愛媛マラソン。 その号砲が鳴る瞬間、あなたは痛みや不安のない「最高のコンディション」でスタートラインに立てていますか？
私自身、かつて那覇マラソンに挑戦した際、準備不足と身体の不調をごまかし、20km地点でリタイア寸前まで追い込まれた苦い経験があります。その後、必死に身体を立て直し、ギリギリで完走した時の感動と、そこに至るまでの身体調整の重要性は、今でも骨身に染みています。
だからこそ、松山市のランナーの皆様に断言できます。 「痛みというブレーキさえ外せば、あなたの身体は必ず応えてくれる」と。
【ランナーを悩ませる「自己流ケア」の罠】
「練習後は必ずマッサージをしている」「ストレッチも欠かさない」 それでも膝の痛みがぶり返すのはなぜでしょうか？
1. 典型的な「いたちごっこ」の症例
先日来院された、愛媛マラソン出場予定の患者様も同じ悩みを抱えていました。
- ジョギング中や走行後に、膝や股関節に痛みが走る。
- 自分で揉んだりストレッチをしたりすると一時的に楽になる。
- しかし、また走り始めると同じ痛みが再発する。
このループに陥っている原因は、アプローチの順序が間違っていることにあります。
2. 筋肉の張りは「犯人」ではなく「被害者」
あなたが一生懸命ほぐしている「筋肉の張り」や「硬さ」。 実は、それは痛みの根本原因（犯人）ではなく、何らかの問題を守ろうとした結果（被害者）に過ぎません。
当院の検査で明らかになったこの方の本当の原因は、骨盤と膝関節の「機能不全（わずかな動きの悪さ）」でした。 関節が正しく動いていない（機能不全）状態で走り続けることは、「見えないブレーキ」をかけたままアクセル全開で車を走らせるようなものです。 その負担を一身に背負った結果、ハムストリング（太もも裏）や大腿四頭筋（太もも前）が悲鳴を上げ、膝痛として警告を出していたのです。
3. 「足が勝手に前に出る！」関節リセットの効果
この「見えないブレーキ（関節の機能不全）」を、WHO基準のカイロプラクティック技術で解除すると、どうなるか。 ランナーの方は自身の身体感覚に鋭敏なため、その変化に即座に気づかれます。
「えっ！足が軽い！地面を蹴る感覚が全然違う！」
関節を調整し、筋肉のアンバランスを整えるだけで、今までロスしていたエネルギーが推進力に変わります。これが、痛みの改善だけでなく、タイム短縮や完走率向上に直結する理由です。
【本番で後悔しないために】
自己流のセルフケアは大切ですが、自分では気づけない「関節のロック」までは解除できません。 残された時間は多くありませんが、まだ間に合います。
松山市で、愛媛マラソンに向けて不安を抱えているランナーの皆さん。 「練習不足」だと自分を責める前に、まずは身体の「機能」を見直してみませんか？
あなたの努力を無駄にしないために。最高のパフォーマンスでフィニッシュゲートをくぐるために。 私たちが全力でサポートいたします。
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