愛媛県では、サイクリングを県をあげて推奨してます。

https://www.pref.ehime.jp/h30200/ehime-cycling/cycling-information.html

当院では、県の推進運動に賛同し、「自転車新文化」に貢献できるようにエクササイズに自転車の有効性を説明してます。そして、サイクリングに関して私は県の自転車への啓蒙活動に尽力を惜しみません。

サイクリングは、ランニングに較べて股関節、膝、足関節に負担がかからないので楽に長時間、足の筋肉、心肺機能へ刺激を働きかける事ができます。

また、水泳は関節への負担が少なくて良いのですが、プールに出向くことがサイクリング程容易ではありません。

しかし、自転車トレーニングにおいてはよく言われることですが、外にでればそこがスポーツジムになり、容易に運動することができます。

風景を楽しんだり、目的地をレストランやカフェにして、多様な楽しみ方ができます。

とても素晴らしいスポーツです。

みなさんも、是非、楽しみましょう!

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