7月の予定

2022-06-28

7月です。 早朝や夕方に外で軽い運動をすると気持ちが良い季節です。 この季節、私は海でリフレッシュしていることが多いです。 脱水症状や紫外線の影響など色々気をつける事が多いと思います。 ...

3月の予定

2022-03-03

3月になりました。 日差しの強さも増し、暖かさ感じる頃になってきました。アウトドア活動も楽しめます。 春の陽気に誘われて東温市をサイクリングしてました。 思いもかけず興が乗り久万高原町に抜け...

10月の予定

2021-10-09

10月になりました。 やっと、社会の混乱も落ち着いてきました。アウトドアでリフレッシュも出来ます。 ワクチンも二回目を打ち、翌日は高知でサーフィンをしました。 また、久しぶりに自転車でU...

9月の予定

2021-09-09

9月になりました。 大きなスポーツイベントが無事終わりました。 その頃、社会の混乱は収まってるだろうと予測をしてましたが なにも変わらず同じことの繰り返しです。 さすがに疲労も溜ま...

石鎚山ヒルクライム2018と社会人に必要な運動強度

2019-12-23

一昨年の石鎚山ヒルクライムに参加した事をやっと書き終えました。社会人に必要な有酸素運動について有益な情報を載せてます。 一般のジムでトレーニングしてる方に読んで頂きたいです。 今年の石鎚山...

手や足の変な痺れや違和感をお持ちの方へ

2019-10-11

リュウマチや膠原病疑いで病院に通っても検査では陰性で困ってる方が少なくありません。 当院でも多くみられます。 少しでも上記の方の助けになれれば。 https://chiro-mats...

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