石鎚山ヒルクライム2018と社会人に必要な運動強度

一昨年の石鎚山ヒルクライムに参加した事をやっと書き終えました。社会人に必要な有酸素運動について有益な情報を載せてます。

一般のジムでトレーニングしてる方に読んで頂きたいです。

今年の石鎚山ヒルクライムはお休みをしてます。3年や5年単位で鍛えて再挑戦する予定です。

スポーツの大会では、愛媛マラソンは走りたいのですが、抽選が当たらないので困ったものです。

https://chiro-matsuyama.ehime.jp/cycle/archives/4

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2019-20年ボランティア施術 はじめました。

今年は11月に運転中、車に追突されまして準備が遅れてました。

車も修理完了して身体も自分で治療して改善させたので大丈夫です。

宜しくお願いします。

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